2020 — курсы Е. Ульмасбаевой «Женская практика. Базовый уровень» и «Женская практика. Основной уровень».
2021 — сертифицированный преподаватель йоги Айенгара (сертификат Introductory II).
2022 — сертификат слушателя Polestar Pilates Mat (1, 2, 3 уровни сложности).
2022 — курсы А. Шипкова и Н. Бажниной «Анатомическая йога»
2024 — курсы А. Шипкова и Н. Бажниной «Конструктор асан» и «Физиологическая йога».
2024 — курсы А. Ворониной «Основы персонального тренинга» (свидетельство о дополнительном образовании).
Мудра на Урицкого, 36
Преподаватель, для которого йога — это путь к уважительному отношению к себе и восстановлению жизненных сил.
На групповых занятиях она создаёт пространство для мягкого и вдумчивого исследования тела: через замедление, дыхание и внимание к деталям учит уходить в глубину каждой асаны, помогая по-настоящему почувствовать и осознать себя.
В индивидуальной работе помогает новичкам адаптироваться к групповым тренировкам, а опытным практикующим — составить план для улучшения подвижности и стабильности. Также поможет людям с ограничениями по здоровью или восстановиться после болезни.
На групповых занятиях она создаёт пространство для мягкого и вдумчивого исследования тела: через замедление, дыхание и внимание к деталям учит уходить в глубину каждой асаны, помогая по-настоящему почувствовать и осознать себя.
В индивидуальной работе помогает новичкам адаптироваться к групповым тренировкам, а опытным практикующим — составить план для улучшения подвижности и стабильности. Также поможет людям с ограничениями по здоровью или восстановиться после болезни.
Преподает с 2019 г., в «Мудре» — с 2023 г.
Здоровье тела и гармония
Алена Шешукова
