События
6 сентября / Глубокая релаксация под звук кристальных чаш
Звукорезонансная практика, в которой используются хрустальные чаши. Их звучание и вибрации можно сравнить со звучанием колоколов.
Такая практика позволяет глубоко расслабиться как на уровне тела, так и сознания. Считается, что звук кристальных чаш очищает сознание и способствует освобождению от негативных мыслей и эмоций.
Как проходит занятие?
Вы ложитесь, укутавшись в плед, и расслабляетесь, а ведущий играет на хрустальных чашах.
Практика подойдёт любому человеку и не требует специальной подготовки.
Когда: 6 сентября, 16:00-17:30
Ведут: Слава Давыдовская
Место: Урицкого, 36
Стоимость: 1300 р. или 1 отметка в абонементе
26 сентября / Мастер-класс «Знакомство с эфирными маслами: путь к внутреннему спокойствию»
Насыщенное погружение в мир ароматов для тех, кто хочет научиться мягко поддерживать свое состояние без сложных схем и лишних усилий. За время мастер-класс участники попробуют простые техники и соберут 2–3 миниритуала, которые легко применять дома
В программе:
1. Знакомство с базовыми ароматами
2. Дыхательные техники с аромаподдержкой
3. Короткая медитация на расслабление
4. Практика «переключения состояния»
5. Создание личного мини ритуала
Мастер-класс подойдет всем, кто:
1. Интересуется ароматерапией, хочет узнать больше о натуральных средствах или просто хочет узнать что-то новое и полезное о эфирных маслах
2. Часто чувствует стресс, усталость, сталкивается с тревожностью, беспокойными мыслями и трудностями с расслаблением
3. Хочет найти мягкий, немедикаментозный способ поддержки нервной системы
Когда: 26 сентября, 13:00-14:15
Ведут: Мария Пьянкова
Место: Газовиков, 34
Стоимость: 1300 р. или 1 отметка в абонементе
12 сентября / Встреча «Ближе к себе»
Как перестать воевать со своим телом? Встреча для женщин, которые устали от недовольства собой
Перейдем к смещению фокуса с внешней общественной оценки на внутреннюю. На практике хатха-йоги сделаем акцент на ощущениях в процессе. Лена поможет отстроить асаны и научит практиковать с вниманием к своему телу.
Также участницы прослушают лекцию: «Архетипические сценарии по отношению к своему телу». Даша расскажет про более экологичные способы взаимодействия с собой и проведет медитацию по культивированию поддерживающего восприятия себя.
Встреча подойдет девушкам с любым уровнем практики.
Когда: 12 сентября, 16:00-19:00
Ведут: Гребенникова Лена, Семенова Дарья
Место: Урицкого, 36
Стоимость: 1600 рублей, с подругой — 1400 рублей
12 сентября / Внимательное чаепитие
Внимательное чаепитие — практика внутренней работы (Нейгун) с помощью чая
Это не привычная дегустация чая, а скорее внимательное и глубокое наблюдение за чаем и собой во время чайного действия. Здесь нет лишних разговоров и действий, такое чаепитие — о тишине, покое и наблюдении. Данный формат будет интересен тем, кто хочет замедлиться, абстрагироваться от внешнего шума и более глубоко изучить и понять чай
На встрече мы дегустируем два чая:
— Шен Пуэр «Бан Чжан» / 2021 г
— Дикорастущий Шайхун со Снежной горы / 2025 г
Ведущий — Евгений Сауэр, основатель и руководитель чайного клуба «Путь Чая 108», чайный мастер с китайской сертификацией, преподаватель цигун школы Уданпай. За плечами обучение в Китае, стажировки в Шаолине и монастыре Нинчжэньгун, многолетняя практика тайцзи и цигун, проведение чайных церемоний с 2012 года.
Когда: 12 сентября, 13:30-15:00
Ведут: Евгений Сауэр
Место: Урицкого, 36
Стоимость: 1108 р.
13 сентября / Cпецкласс «Крестец, как внутренний навигатор в йоге критического выравнивания»
Йога критического выравнивания работает на глубокие мышцы. Это позволяет снять хроническое напряжение, освободить зажатые участки и вернуть позвоночнику и суставам естественное положение
На спецклассе ученики изучат, как крестец задает базовую стабильность и направление движения в асанах. Елена поможет научиться чувствовать положение крестца и использовать его как ориентир для правильного распределения напряжения. Практика включает мягкие выравнивания и работу с оборудованием для снятия зажимов в пояснично‑крестцовом отделе
Подходит, как для новичков, так и для давно практикующих
Когда: 13 сентября, 15:00-17:00
Ведут: Елена Магденко
Место: Газовиков, 34
Стоимость: 1300 р. или одна отметка в абонементе
20 сентября / Открытый урок «Йога критического выравнивания»
Йога критического выравнивания работает на глубокие мышцы. Это позволяет снять хроническое напряжение, освободить зажатые участки и вернуть позвоночнику и суставам естественное положение
Практика включает мягкие выравнивания и работу с оборудованием для снятия зажимов в пояснично‑крестцовом отделе
Подходит, как для новичков, так и для давно практикующих
Когда: 20 сентября, 09:00-11:00
Ведут: Елена Магденко
Место: Газовиков, 34
Стоимость: безоплатно, нужна запись
13 сентября / Открытый урок «Женское здоровье»
В программе – техники йоги, влияющие на гормональное здоровье женщины, мягкие и эффективные упражнения для поддержания здоровья и внутреннего ресурса, дыхательные техники для тренировки сосудов и молодости лица, медитативные практики для регулирования нервной системы
Подходит, как для новичков, так и для давно практикующих
Спецкласс будет особенно актуален для тех, кто хочет избавиться от боли во время критических дней, нарушения цикла, симптомов ПМС, дисфункций мышц тазового дна, а также улучшить гибкость и избавиться от боли в спине, выровнять эмоциональный фон и избавиться от стресса
Когда: 13 сентября, 11:15-12:45
Ведет: Рита Голембовская
Место: Газовиков, 34
Стоимость: безоплатно, нужна запись
20 сентября / Женский круг
В программе – техники йоги, влияющие на гормональное здоровье женщины, мягкие и эффективные упражнения для поддержания здоровья и внутреннего ресурса, дыхательные техники для тренировки сосудов и молодости лица, медитативные практики для регулирования нервной системы
Подходит, как для новичков, так и для давно практикующих
Спецкласс будет особенно актуален для тех, кто хочет избавиться от боли во время критических дней, нарушения цикла, симптомов ПМС, дисфункций мышц тазового дна, а также улучшить гибкость и избавиться от боли в спине, выровнять эмоциональный фон и избавиться от стресса
Когда: 20 сентября, 15:00-17:00
Ведет: Рита Голембовская
Место: Газовиков, 34
Стоимость: 2000 р.
16 сентября / Открытый урок «Хатха-йога»
Самое широкое название и стиль йоги, где объединятся работа с телом, умом, дыханием — основа для многих других стилей. Практика балансирует тело и ум через выполнение физических поз (асан) и дыхательных упражнений (пранаям)
Занятие построено на чередовании напряжения и расслабления, статического удержания поз и динамических связок. Основное внимание уделяется выравниванию тела, проработке глубоких мышц и увеличению гибкости
Когда: 16 сентября, 09:00-10:30
Ведет: Мария Пьянкова
Место: Газовиков, 34
Стоимость: безоплатно, нужна запись
16 августа / Мастер-класс «Медитативные практики»
В программе — базовые техники медитации, динамическая и статические медитации, мягкие и эффективные упражнения для поддержания здоровья и внутреннего ресурса.
Цель практики — снижение уровня нервного и физического напряжения, укрепление нервной системы и иммунитета, нормализация работы внутренних органов и систем организма.
Когда: 16 августа, 15:00-16:30
Ведет: Рита Голембовская
Место: Газовиков, 34
Стоимость: 1250 р. или одна отметка в абонементе
28 июня / Спецкласс «Парная йога»
Программа занятия включает:
• Разминка для подготовки тела
• Разбор базовых асан
• Парная практика — учимся поддерживать друг друга физически и эмоционально
• Динамические переходы между асанами вместе с партнером
Завершим практику глубокой релаксацией в шавасане с волшебными звуками поющих чаш и нежным звоном колокольчика коши.
Идеально подойдёт тем, кто хочет попробовать новое направление йоги и провести время вместе.Приходите с подругой, коллегой или своей второй половиной.
Ждем вас на практику, которое подарит вам незабываемые ощущения и эмоции, чувство гармонии и единства с близким человеком.
Когда: 28 июня, 15:00-17:00
Ведет: Ада Марченко и Леонид Земцов
Место: Урицкого, 36
Стоимость: 1500 рублей или две отметки из абонемента