События

На этом занятии подробно рассмотрим некоторые причины боли в области таза: синдром грушевидной мышцы и зажим седалищного нерва. А также разберем их последствия — боль и напряжение задней поверхности бедер, икроножных поверхностей, онемение стоп.

Мастер-класс подходит для любого уровня подготовки.

Когда: 25 мая, 14:15−15:45

Ведет Наталья Обухова

Место: Урицкого, 36, 3 этаж

Стоимость — 1000 р. или 1 отметка в абонементе

Когда: 17 мая, 15:00-17:00

Ведут: Белла Гатаулина и Мария Вешкурцева

Место: Газовиков, 34

Стоимость – 2000 р.

Мастер класс будет состоять из теории и практик по программе послеродового восстановления.

Что будет:

✓ Поговорим о послеродовом диастазе, противопоказаниях и ограничениях в практике при его наличии.

✓ Изучим несколько техник активации дыхания и мышц живота.

✓ Отработаем навыки совместной активации мышц тазового дна и поперечных мышц живота.

✓ Поговорим о важности работы с связочным аппаратом тазового дна после родов и научимся техникам по его укреплению.

Мастер-класс подойдет для всех женщин желающих узнать более подробную информацию о послеродовом восстановлении своего организма. Женщинам от 3 месяцев после родов до 3-х лет. Не рекомендуется к посещению во время менструации и если после родов не прошло еще 3-х месяцев.

Какие проблемы решает мастер-класс:

✓ Восстановление тонуса и функций мышц тазового дна, профилактика опущений тазовых органов.

✓ Восстановление тонуса мышц передней брюшной стенки, коррекция диастаза

✓ Облегчение боли в области таза, спины, головных болей, связанных с мышечными зажимами. Стабилизация таза.

✓ Гармонизация ЦНС, уменьшение нервно-психического напряжения, профилактика послеродовой депрессии.

Когда: 24 мая, 14:30-16:30

Ведут: Татьяна Ивлева

Место: Тюмень, Газовиков, 34

Стоимость – 1250 р. или 2 отметки в абонементе

Этот мастер-класс для тех, кто устал от сомнений, бесконечный обдумываний и тревоги перед важными (и не очень) решениями.

Мастер-класс будет полезно, если:

✓ Ты часто зависаешь между «надо» и «хочу»

✓ Боишься принять «неправильное» решение

✓ Ориентируешься на других и теряешь контакт с собой

✓ Хочешь научиться слышать себя и выбирать в свою сторону

Что будет:

✓ Поговорим, почему вообще трудно выбирать

✓ Разберёмся, что мешает услышать себя

✓ Сделаем практику для ясности и внутренней опоры

Когда: 10 мая, 13:30-16:30

Ведет: Ольга Прокопьева

Место: Тюмень, Урицкого, 36

Стоимость – 1000 р.

Контактный джем — танцевальная встреча для тех, кто увлекается контактной импровизацией (КИ) и для тех, кто никогда не занимался, но хочет попробовать.

Джем — это пространство, где мы можем творить, дурить, танцевать, общаться, делать массаж. Это место, где в совместном движении встречаются очень разные тела, это своеобразная личная лаборатория в контакте с другими.

Пространство джема открыто и свободно, оно подразумевает хотя бы минимальный самостоятельный двигательный опыт, которым можно поделиться в совместном танце. Также возможной формой участия является наблюдение, созерцание происходящих в зале процессов без активного движения

Когда: 11 мая, 17:30-19:30

Ведет: Евгений Плеханов

Место: Тюмень, Урицкого, 36

Стоимость – 700 р.

Приглашаем на практический мастер-класс по тайскому массажу. Подойдёт как тем, кто впервые решил познакомиться с техникой массажа, так и тем, у кого есть уже какой-то опыт работы с телом. Можно прийти одному, можно с партнером.

Тайский массаж — это уникальная возможность восстановить мышечный тонус, улучшить кровоснабжение мышц, избавиться от болезненных мышечных триггерных зон, восстановить эластичность и подвижность мышц, связок, суставов позвоночника, и самое главное — расслабление тканей тела.

Вы познакомитесь с приёмами тайского массажа и последовательностью его выполнения. Попробуем лучше чувствовать как своё тело, так и тело партнёра.

Когда: 17 мая, 13:30−16:30

Ведет: Евгений Плеханов

Место: Тюмень, Урицкого, 36

Стоимость — 3000 р.

Приглашаем мужчин на практику йоги, чайную церемонию и неформальное общение в кругу единомышленников

Мужчинам точно так же, как и женщинам необходимо собираться с единомышленниками и уделять время для своего развития, для снятия стресса и общения на глубокие темы.

Мужчины в современном мире постоянно сталкиваются со стрессом, с высокими требованиями, при этом, обычно не имеют возможности для эмоциональной разгрузки, для того, чтобы услышать свое внутреннее Я.

И инструменты йоги помогают с этим справляться, упражнения развивают физическую силу, выносливость, помогают справляться с проблемами в здоровье, а также дают возможность психически восстановиться, развить чувствительность к собственным желаниям и возможностям.

Что будет:

Полтора часа йоги. Делаем акцент на правильной технике выполнения асан, разработке тела и осознании своих возможностей.

30 минут медитации. Медитации помогают не только расслабиться, но и глубже понять свои мысли и эмоции. Это важный этап, который помогает укрепить внутреннюю целостность.

1 час общения и чайная церемония. Это неформальная часть, где участники могут обсудить актуальные вопросы, поделиться мыслями и опытом. Это помогает создать чувство сообщества и поддержки.

Когда: 11 мая, 16.00-19.30

Ведут: Глеб Мазаев, Сергей Заречук, Леонид Земцов

Место: Тюмень, Урицкого, 36

Стоимость — 2200 р.